Sağlık

Kemik Sağlığı İçin Yararlı ve Zararlı Besinler Nelerdir?

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op.Dr.Alperen Korucu konuyla ilgili değerli bilgiler verdi.
Sağlıklı beslenme sadece genel vücut sağlığı için değil, kemik sağlığının korunması açısından da değerlidir. Özellikle çocukluk çağında tüketilen kemik sağlığına faydalı besinler, ileri yaşlarda oluşabilecek kemik hastalıkları riskinin azalmasına yardımcı olur.
 
Özellikle kadınlarda çok yaygın olan osteoporozun nedenlerinden biri de kalsiyumdan fakir bir beslenme düzeninin aksine vücut tarafından kaybedilen kalsiyumdur. Yine D vitamini eksikliği de bu hastalığı tetikliyor.
Süt, yoğurt, yumurta, kefir, balık, ıspanak, muz, kırmızı biber, portakal, domates, soya fasulyesi, incir, mercimek, mantar gibi kemik sağlığına faydalı ve belirli oranda tüketilmesi gereken besinlerden bazıları, maydanoz…
Op.Dr.Alperen Korucu, “Kemik sağlığına faydalı besinler kadar israfa yol açan besinler de var. Öncelikle aşırı kahve tüketimi, sigara, aşırı tuz tüketimi, asitli içeceklerin aşırı tüketimi gibi zararlı olan besinler vardır. neden olabilir” dedi. (BSHA)

habercinar.com.tr

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
istanbulescort.io
istanbulescortbayanlari.com
istanbul-escort.co
istanbulbayanescortking.com
adalar-escort.com
arnavutkoy-escort.com
atasehir-escort.net
avcilar-escort.org
bagcilar-escort.com
bahcelievler-escort.com
bakirkoy-escort.org
basaksehir-escort.com
bayrampasa-escort.com
besiktas-escort.net
beykoz-escort.com
beylikduzu-escorts.net
beyoglu-escort.com
buyukcekmece-escort.com
catalca-escort.com
cekmekoy-escort.com
esenler-escort.com
esenyurt-escort.org
eyupsultanescort.com
fatih-escort.net
gaziosmanpasa-escort.com
gungoren-escort.com
kadikoy-escorts.com
kagithane-escort.org
kartal-escort.org
kucukcekmece-escort.org
maltepe-escort.org
pendik-escort.org
sancaktepe-escort.com
sariyer-escort.org
sile-escort.com
silivri-escort.com
sisli-escort.org
sultanbeyli-escort.com
sultangazi-escort.com
tuzla-escort.com
umraniye-escort.org
uskudar-escort.com
zeytinburnu-escort.com
bratca.com istanbul escort ajansı
istanbul eskort